I roto i nga purongo o tenei ra, i puta nga korero mo etahi whanaketanga hou whakahihiri i te waahi kai whakamaroke-tio.E ai ki nga ripoata kua pai te whakamahi whakamaroke-tio ki te tiaki i nga momo huarākau me nga huawhenua, tae atu ki te panana, te pini kariki, te kuihi, te kanga reka, te rōpere, te pere pepa me te harore.
He maha nga painga o nga kai kua whakamarokehia, e ai ki nga tohunga kai.Tuatahi, ka mau tonu te kai me te reka o nga hua hou.Tuarua, ko te roa o tona oranga he mea rongonui mo te hunga kaingākau ki waho me te hunga e noho ana ki nga waahi iti te uru ki nga kai hou.Tuatoru, he mama nga kai whakamaroke-tio, he ngawari ki te penapena, he pai mo te hunga he iti te waahi, mo te hunga e haere ana.
Kia ata titiro tatou ki etahi o nga kai kua whakamaroke-tio e hangai ana i nga korero matua:
Panana: He kakano te kakano o te panana whakamaroke-maroke, he paku reka, he kakara reka.Ka taea te kai hei paramanawa, te tapiri atu ranei ki te pata, ki te maeneene, ki te kai reka ranei.
Pī Kākāriki: Ko te pī kākāriki kua whakamaroke-maroke he paramanawa, he paramanawa rongonui.He huarahi pai hoki ki te taapiri i te tae me te reka ki nga huamata, nga hupa me nga hupa.
Chives: Ka taea te whakamahi i te chives kua whakamarokehia ki roto i nga momo rihi, mai i te omelets me te ranu ki te hupa me te huamata.He reka te riki riki hei taapiri i te kara ki tetahi rihi.
Kānga reka: He kakano ngaungau paku te kakano o te kanga reka-maroke me te reka, te reka o te pata.Ka taea te kai hei paramanawa, ka tapirihia ranei ki nga hupa, tiihi, tiihi, tiihi ranei.
Strawberries: He paramanawa pai nga rōpere kua whakamaroke-maroke ki a raatau ake, ka taapirihia ranei ki te pata, ki te maeneene, ki te mirakaraka ranei.Ka mau tonu te nuinga o te reka o nga hua, a he mea rongonui mo te hunga whai niho reka.
Pepa pere: Ko nga pepa pere kua whakamaroke-maroke he huarahi pai hei taapiri i te tae me te reka ki nga hupa, ki nga hupa, ki nga parai parai ranei.He kakano paku kakano me te reka ngawari.
Te harore: Ka taea te whakamahi harore kua whakamarokehia ki roto i nga momo rīhi, mai i te pizza me te rimurapa ki te risottos me te hupa.He kakano mīti me te hā o te whenua he uaua ki te tukurua ki etahi atu kai.
Na, kei a koe, nga korero hou mo te kai whakamaroke-tio.Ahakoa he kaingākau koe ki te hauora, he kai kai, he kaikawe morearea o waho ranei, he tino pai te whakamatau i te kai maroke-tio.Ehara i te mea he watea me te reka, engari he huarahi pai ki te whakanui i te uara kai o to kai.
Te wa tuku: Mei-17-2023